alert-erroralert-infoalert-successalert-warningarrow-left-longbroken-imagecheckmarkcontact-emailcontact-phonecustomizationforbiddenlockedpersonalisation-flagpersonalizationrating-activerating-inactivesize-guidetooltipusp-checkmarkusp-deliveryusp-free-returnsarrow-backarrow-downarrow-leftarrow-right-longarrow-rightarrow-upbag-activebag-inactivecalendar-activecalendar-inactivechatcheckbox-checkmarkcheckmark-fullclipboardclosecross-smalldropdowneditexpandhamburgerhide-activehide-inactivelocate-targetlockminusnotification-activenotification-inactivepause-shadowpausepin-smallpinplay-shadowplayplusprofilereloadsearchsharewishlist-activewishlist-inactivezoom-outzoomfacebookgoogleinstagram-filledinstagrammessenger-blackmessenger-colorpinterestruntastictwittervkwhatsappyahooyoutube

CrossFit® / апрель 2020
Brittany Burke, Reebok Editorial

Не сиди на месте: 3 тренировки дома с собственным весом (ВИДЕО)

Сможешь выполнить все?

В режиме самоизоляции можно созвониться по видео с пятью друзьями, испечь дюжину кексов, принять участие в четырех конференц-коллах и понять, что на часах всего 10 утра.

Любой список советов о работе из дома включает в себя рекомендацию периодически отвлекаться от монитора и выполнять какое-нибудь физическое упражнение. Мы подготовили для тебя три 15-минутных тренировочных комплекса с собственным весом, которые заставят твое сердце биться чаще, придадут немного энергии, ускорят выработку эндорфинов и помогут тебе сохранить здоровье. Эта программа тренировок дома точно заставит тебя немного вспотеть.

Еще больше полезных советов по тренировкам от Reebok.

CrossFit® / апрель 2020
Brittany Burke, Reebok Editorial
Тэги