Не сиди на месте: 3 тренировки дома с собственным весом (ВИДЕО)

В режиме самоизоляции можно созвониться по видео с пятью друзьями, испечь дюжину кексов, принять участие в четырех конференц-коллах и понять, что на часах всего 10 утра.

Любой список советов о работе из дома включает в себя рекомендацию периодически отвлекаться от монитора и выполнять какое-нибудь физическое упражнение. Мы подготовили для тебя три 15-минутных тренировочных комплекса с собственным весом, которые заставят твое сердце биться чаще, придадут немного энергии, ускорят выработку эндорфинов и помогут тебе сохранить здоровье. Эта программа тренировок дома точно заставит тебя немного вспотеть.

Еще больше полезных советов по тренировкам от Reebok.