#LiftUpMyTrainer Spotlight
Несмотря на то, что сейчас мы далеко друг от друга, наши тренеры и инструкторы всегда рядом. Они продолжают проводить занятия онлайн, заряжают нас энергией на расстоянии и делятся полезными знаниями в своих соцсетях. Тренеры Reebok стараются сделать все, чтобы мы двигались и развивали все группы мышц, находясь дома. Так что не забудь сказать своему тренеру спасибо, это важно.
Имя: Абрамова Валерия
Немного о себе: Фитнес-директор сети фитнес-клубов Loft Fitness. Тренер Les Mills.
Ссылки на профили в соцсетях: IG: @lerika_abramova_, VK: Lerika Abramova
Какая у тебя специализация?
Эксперт-тренер групповых программ Loft Fitness, сертифицированный тренер Les Mills BodyPump, Sh’bam, BodyCombat, силовые, функциональные, танцевальные тренировки, Zumba, персональные тренировки.
Какие тренировки обычно ведешь?
Les Mills (BodyPump, BodyCombat, Sh’bam), Zumba.
Как у тебя получилось адаптироваться под нынешнюю ситуацию?
Я активный и социальный человек, приняла ситуацию и постаралась адаптироваться под нее, запустила бесплатные тренировки онлайн через прямые эфиры и платные группы через приложение Zoom.
Ты сейчас ведешь тренировки онлайн? Если да, то как и когда к ним можно подключиться?
Да. Я все транслирую и всю информацию по тренировкам даю в своем аккаунте в Instagram, либо на странице нашего клуба @loftfitness37
Какой совет ты можешь дать другим тренерам в это неопределенное время?
Нужно принимать реальность такую, какая она есть. Это тоже опыт, который в жизни пригодится, главное с положительным настроем относиться к обстоятельствам, придумывать, как сейчас можно продолжать свою деятельность и не стоять на месте. Из любой ситуации есть выход – было бы желание! И онлайн-тренировки - это отличный выход, ты заряжаешь людей на спортивную волну и сам заряжаешься эмоционально от них даже через экран телефона!
Как тренеры могут поддержать друг друга?
Кроме того, чтобы обмениваться опытом и вариантами проведения различных тренировок, я думаю круто устраивать challenge и прямые эфиры для поддержки друг друга, подключая и всю остальную аудиторию.
Что помогает тебе пережить ситуацию, помимо фитнеса?
Вера в то, что скоро я снова смогу вести тренировки в своем любимом клубе со своими дорогими клиентами. Общение и поддержка со стороны друзей и семьи. Книги и различные семинары (сейчас их очень много в открытом доступе, либо по антикризисным ценам).
Что для тебя значит найти #ВремяДляПаузы (#PermissionToPause) ?
Это время нам дано для того, чтобы мы сделали то, что никогда не успевали сделать. Вечно в режиме нон-стоп и работы 24/7, совсем не оставляли место для себя и своих интересов. Сейчас самое время ДЛЯ СЕБЯ, для получения новых знаний, для развития своих профессиональных навыков и просто поиска своей внутренней гармонии.