alert-erroralert-infoalert-successalert-warningarrow-left-longbroken-imagecheckmarkcontact-emailcontact-phonecustomizationforbiddenlockedpersonalisation-flagpersonalizationrating-activerating-inactivesize-guidetooltipusp-checkmarkusp-deliveryusp-free-returnsarrow-backarrow-downarrow-leftarrow-right-longarrow-rightarrow-upbag-activebag-inactivecalendar-activecalendar-inactivechatcheckbox-checkmarkcheckmark-fullclosecross-smalldropdowneditexpandhamburgerhide-activehide-inactivelocate-targetlockminusnotification-activenotification-inactivepause-shadowpausepin-smallpinplay-shadowplayplusprofilereloadsearchsharewishlist-activewishlist-inactivezoom-outzoomfacebookgoogleinstagrammessenger-blackmessenger-colorpinterestruntastictwittervkwhatsappyahooyoutube

Sustainability / июнь 2020
Brittany Burke, Reebok Contributor

10 СПОСОБОВ СЕГОДНЯ ЖЕ СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ БОЛЕЕ ЭКОЛОГИЧНОЙ

Большие изменения начинаются с маленьких шагов. Сегодня мы расскажем о нескольких простых способах вести более экологичный образ жизни. Для лучшего эффекта попробуй следовать всем этим советам.

Иногда складывается впечатление, что забота о планете требует серьезных жертв. Полностью отказаться от мяса? Заменить машину на электромобиль? Выбросить всю косметику? К счастью, это не тот случай, когда «все или ничего». Важно делать хоть что-то. Не обязательно что-то масштабное. Иногда даже небольшие изменения могут оказать колоссальное влияние на твою жизнь и мир вокруг. Узнай о 10 простых способах позаботиться о планете. Попробуй несколько из них прямо сегодня!
 
1. Используй многоразовые предметы. Дай угадаем: ты пьешь кофе и ходишь в спортзал почти каждый день, так? Значит, есть смысл купить термокружку и многоразовую бутылку для воды. Всегда носи их с собой, и тебе не придется пользоваться другой посудой для напитков. Можешь заодно захватить и силиконовую трубочку. Это поможет значительно сократить объем одноразового пластика, который ты потребляешь.
 
2. Стирай одежду в холодной воде. Мы знаем, что спортивная экипировка требует регулярной стирки. Значит, тебе приходится довольно часто запускать машинку. Чтобы сэкономить электричество, выбирай режимы стирки в холодной воде. Дополнительные кармические баллы, если сушишь вещи естественным способом, а не в машинке. Практически вся одежда для спорта выполнена из быстросохнущих материалов, так что это не займет много времени.
 
3. Используй многоразовые сумки для продуктов. Храни несколько холщовых сумок в машине или на виду дома, чтобы не пришлось покупать одноразовые пакеты в магазине. Не забудь вернуть их на место после шопинга.
 
4. Понизь температуру в квартире на пару градусов. В отопительный сезон попробуй снизить мощность батарей или выставленную температуру на термостате. Скорее всего, ты даже не заметишь этой разницы в пару градусов. А вот природа скажет спасибо.
 
5. Откажись от мяса на один день в неделю. Никто не заставляет тебя за одну ночь превратиться из мясоеда в вегетарианца. Но если ты сможешь на один день в неделю отказаться от мяса, это будет здорово..
 
6. Вдумчиво относись к шопингу. Если заботишься о том, что попадает внутрь твоего тела, имеет смысл обратить внимание и на то, во что ты его одеваешь. Изучай этикетки и состав ткани перед покупкой. Reebok, например, всегда расскажет, когда предмет одежды выполнен из экологичных переработанных материалов. 
 
7. Откажись от токсичных антиперспирантов. Еще один способ, за который тебя поблагодарит и природа, и твое тело: откажись от привычного антиперспиранта в пользу натурального продукта без алюминия. Процесс перехода может быть непростым, поэтому многие избегают его, боясь неприятного запаха. Чтобы помочь своему телу быстрее перестроиться, попробуй использовать детокс-маску для лица на подмышках, а уже потом начать пользоваться натуральными дезодорантами. Звучит странно, но это работает!
 
8. Отправляй старую одежду на переработку. Если ты следуешь правилу «купить одну новую вещь — выбросить одну старую вещь», ты всегда может отдать одежду, которую больше не будешь носить, на благотворительность. Впрочем, если она все еще прилично выглядит, можешь продать ее на специальных сайтах. Это позволяет увеличить жизненный цикл одежды и снижает спрос на производство новых товаров.
 
9. Реже ходи по ресторанам и кафе. Ты наверняка уже планируешь свой рацион с помощью наших полезных советов и прекрасно понимаешь, что чем реже ты питаешься в ресторанах (включая доставку еды и еду на вынос), тем меньше продуктов отправляются на помойку. Предприятия общепита ответственны за львиную долю пищевых отходов и выбрасывание неиспользованных продуктов. Но когда ты готовишь дома, ты, скорее всего, более вдумчиво рассчитываешь свою порцию и не пренебрегаешь оставшейся едой на следующей день. 
 
10. Больше двигайся. Подумай обо всех своих перемещениях за день. Наверняка, ты совершаешь и длинные, и короткие поездки. Попробуй отказаться от машины во время поездок на расстояния, которые ты вполне можешь преодолеть пешком или на велосипеде. Так ты существенно сократишь выбросы углекислого газа и негативное влияние на окружающую среду. Кроме того, дополнительная активность в виде пеших прогулок никому не помешает.
Sustainability / июнь 2020
Brittany Burke, Reebok Contributor